أمل
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 507
العمر : 45
مزاجى : 
الوظيفة : 
الهوايه المفضله : 
دعاء : 
تاريخ التسجيل : 13/12/2009
 |  موضوع: فوائد رياضة المشي:  الثلاثاء ديسمبر 15, 2009 7:02 pm | |
| فوائد رياضة المشي:
- المشي يخفض من أخطار النوبة القلبية.
- تعزز رياضة المشي قدرة الجسم على إذابة الجلطات الدموية.
- رياضة المشي تزيد من قدرة البدن على التحمل.
- رياضة المشي عامل وقائي من الأمراض لتأثيره الإيجابي على جهاز المناعة.
- رياضة المشي تخفف من الكآبة.
- رياضة المشي تخفف من الآم العظام والمفاصل.
- تذيب الشحوم وتحرق السعرات الزائدة التي يتناولها الفرد وبالتالي تسهم في
القضاء على السمنة الزائدة.
- تفيد كثيراً من الناحية النفسية والاجتماعية.
- تقلل من نسبة الكولسترول في الدم.
- تساعد جميع خلايا الجسم على أن تحافظ على حيويتها ونشاطها وتنشيط الدورة
الدموية.
- المشي غذاء للعقل.
| |
|
عزت الشاعر
مدير المنتدى
عدد الرسائل : 2323
العمر : 53
مزاجى : 
الوظيفة : 
دعاء : 
تاريخ التسجيل : 20/06/2009
| | موضوع: رد: فوائد رياضة المشي: الثلاثاء ديسمبر 15, 2009 10:30 pm | |
| اختى امل موضوه مهم جدا معاكى حق المشى غذا للعقل  ا على هذا الموضوع الرائع | |
|
smsma
مدير المنتدى
عدد الرسائل : 1532
العمر : 51
الوظيفة : 
الهوايه المفضله : 
دعاء : 
تاريخ التسجيل : 03/07/2009
| | موضوع: رد: فوائد رياضة المشي: الثلاثاء ديسمبر 15, 2009 11:39 pm | |
| حقا كلنا لازم نعود نفسنا على ابسط
طرق الرياضه وهى المشى
بارك الله فيكى | |
|
