خطوات تساعدك على تبييض اسنانك

استخدام السواك.

*تنظيف الأسنان بمعجون أسنان جيد صباحاََ و مساءََ يومياً.

*الإكثار من تناول عصير التوت فهو يساعد على تبييض الأسنان.

*تدعك

الصفرة بعصير الليمون على قطعه قطن،و يكرر ذلك يومياََ حتى يختفي الاصفرار.

*تدعك الأسنان المصفرة بمادة بيكربونات الصوديوم (يتم شراؤها من
الصيدلية)، مع عدم الإفراط في استخدامها لأن ذلك يؤثر على سلامه اللثة
والأسنان .

*تؤخذ قطعة توست وتحرق تماماََ على النار ، وتطحن جيداََ حتى تتحول إلى
رماد ثم يخلط هذا الرماد بنصف ملعقة عسل ، ويدعك بالأسنان. كرر العملية
وستلاحظ نتيجة باهرة جداً. العسل مفيد لبياض الاسنان لكن ينبغي بعدها أن
تغسلوا أسنانكم بالمعجون فقط لان العسل يسبب التسوس.

هذه النصائح البسيطة تساعدك على الاحتفاظ بأسنانك بيضاء دائما.

1- بعض الخضراوات كالجزر والخيار والبقدونس تحت

اج لمضغ كثير وبالتالي تفرز لونها
الأخضر الذي قد يترك آثاره على أسنانك. امضغي علكة خالية من السكر بعد
تناول هذه الخضراوات لتخلصي الاسنان من بقاياها واشربي قليلا من الماء
لتتخلصي تماما من اللون الأخضر وتحتفظي بلون اسنانك البيضاء.

2- عند شرب السوائل داكنة اللون كالقهوة او الكولا احرصي على أن تبعديها عن أسنانك أو استخدمي ماصة.

3- استخدام الخيوط المنظفة للأسنان بانتظام يزيل بقايا الطعام من بين الأسنان حتى لا تترك أثرا وبقعا.

4- التبغ يترك بقعا بالأسنان بالاضافة لمضاره الصحية.